Beschreibung

Datum: Samstag, 27.11.2021
Dauer: 10:00–17:00 Uhr
Ort: Tristyle Studio, Praxisteil am Kahlenberg

Inhalte:
  • Theorie: wir lernen wir alles Grundlegende über das Trailrunning, viele wichtige Dinge zum Equipment und zur Verpflegung und natürlich besprechen wir auch die Trainingsplanung speziell für Trailrunner und solche, die es noch werden wollen.
  • Praxis: wir gehen wichtige technische Elemente fürs Bergan- und Bergablaufen durch, lernen verschiedene Untergründe kennen und natürlich legen wir eine wunderschöne Runde gemeinsam zurück 😉
  • Videoanalyse: nach der Praxiseinheit analysieren wir deine Lauftechnik beim Trailrunning mittels Videoanalyse.
Ablauf:
  • 10:00–11:30 Uhr: Theorie Teil 1 / Tristyle Academy
  • gemeinsame Anreise zum Kahlenberg
  • ca. 12.00–15:00 Uhr: Praxis Trailrunning
  • gemeinsame Rückreise zur Tristyle Academy
  • ca. 15:30–17:00 Uhr: Theorie Teil 2 / Tristyle Academy
Mitzunehmen sind:
  • Trailrunningschuhe
  • Trailrunningrucksack wenn vorhanden
  • 1–2 Trinkflaschen
  • falls nötig: spezielle Versorgung (Gels, Riegel)
  • Spezialequipment stellen wir zur Verfügung, weiters kann man isotonische Getränke auch direkt bei Tristyle erwerben (vor Ort beim Workshop)
Voraussetzung/Vorkenntnisse:
  • 10km sollten am Stück gelaufen werden können
  • Trail-Anfänger willkommen
  • Trailausrüstung – wie oben aufgelistet – sollte vorhanden sein

 

Mit der Bezahlung der Teilnahmegebühr bist du fix angemeldet.

Die Anmeldung ist verbindlich und kann nur bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenlos storniert werden. Bei einer Stornierung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn werden die Kosten nicht rückerstattet. Falls es zu Ausfällen von unserer Seite kommen sollte, bekommst du den Betrag selbstverständlich vollständig rückerstattet.

Falls du den Termin aus triftigen Gründen nicht wahrnehmen und dies offiziell bestätigen kannst (ärztliche Bestätigung o.ä.), bitten wir um Kontaktaufnahme. Wir sind darum bemüht, eine geeignete Lösung zu finden oder dir einen Ersatztermin nach Wahl anzubieten.