Bei mir bist du richtig, wenn…
…du noch keine Lauferfahrung hast und gerne mit dem Laufen beginnen möchtest.
…du dich einfach bewegen und fitter werden willst.
…du laufen bereits versucht hast – es dir aber nach kurzer Zeit zu anstrengend wurde.
…du das Gefühl hast falsch zu laufen.
…du ein Hobbyläufer bist und deine Leistung steigern möchtest.
Dein Laufprogramm:
So kommst du zu deinem individuellen Laufprogramm:
- Wir starten mit einem Erstgespräch: Dabei besprechen wir deine Ziele und Wünsche und du kannst mir all deine offenen Fragen stellen – z.B.: habe ich das nötige Equipment, habe ich eine passende Laufstrecke, woher weiß ich, ob ich richtig laufe?
- Dein Lauftraining soll optimal in deinen Alltag passen. Es werden deine persönlichen Gewohnheiten, Trainingszeiten, berufliche Rahmenbedingungen miteingebunden – z.B. welche Tage und welche Uhrzeit sind optimal für dich?
- Dann erstelle ich dein persönliches Laufprogramm. Das bekommst du dann immer für vier Wochen im Voraus.
- Gerade zu Beginn ist eine regelmäßige Rückmeldung von dir wichtig, damit ich ein Gefühl bekomme, ob das Lauftraining für dich passt und du dich damit wohl fühlst. Sollte das einmal nicht der Fall sein – passe ich das natürlich an.
- Für deinen Laufstart benötigst du eine Pulsuhr mit GPS-Funktion und passende Laufschuhe.
Und dann kann es auch schon losgehen…
Preis: pro Monat € 75,- jederzeit kündbar
Erstgespräch in Salzburg Stadt (außerhalb auf Anfrage) oder auf Wunsch auch gerne per Telefon oder Video
oder ruf an: +43 676 76 110 44
Dein Einzeltraining:
Du möchtest dein Laufprogramm im Einzeltraining umsetzen.
Du willst im Einzeltraining an der Erreichung deiner individuellen Ziele arbeiten.
Du benötigst flexible Unterstützung, die du in deinem Zeitplan integrieren kannst.
Du möchtest ab und zu einfach nicht alleine laufen gehen.
Die Basis für dein Einzeltraining ist „Dein Laufprogramm“. Nachdem wir das erstellt haben kann es losgehen.
Preise für dein Einzeltraining:
1 Einheit € 80,- I 5er Block € 370,- I 10er Block € 720,-
Buchbar für Salzburg Stadt (außerhalb auf Anfrage)
oder ruf an: +43 676 76 110 44
Dein Einsteigerpaket:
Du hättest zu Beginn deiner Laufkarriere gerne persönliche Unterstützung.
Du wünscht dir einen Begleiter, der dich motiviert.
Du möchtest deine offenen Fragen persönlich mit mir besprechen.
Du willst, dass ich darauf achte, ob du richtig läufst.
Das Einsteigerpaket für 6 Wochen* inkludiert „Dein Laufprogramm“ und ich begleite dich jeweils einmal pro Woche für eine Stunde. Und das für die Dauer von sechs Wochen.
Preis für das Einsteigerpaket: € 349,-
Gültig für Salzburg Stadt (außerhalb auf Anfrage)
*Das Einsteigerpaket ist pro Person nur einmalig buchbar. Der Preis ist gültig für Salzburg Stadt. Nach Ablauf der sechs Wochen kannst du „Dein Laufprogramm“ und „Dein Einzeltraining“ buchen.
oder ruf an: +43 676 76 110 44
Kundenfeedback:
Laufen ist und war schon immer meine Leidenschaft. Mit professioneller Betreuung und individuellem, abwechslungsreichem Laufplan von Christine habe ich es geschafft, regelmäßig zu trainieren, meinen Körper zu formen und meine Grundlagenausdauer deutlich zu verbessern. Diese tollen Ergebnisse motivieren mich Tag für Tag.
Ich habe durch Christine meine Motivation zum Sport wieder gefunden. Lange Zeit war ich sehr inkonsequent und unmotiviert. Durch meinen Trainingsplan habe ich nun ein Ziel vor Augen. Christine ist ein super Coach und eine große Unterstützung, um meine Ziele zu erreichen.
Für mich ist Laufen eine gute Möglichkeit meine körperliche Fitness und Ausdauer zu trainieren. Nach mehreren frustrierenden Selbstversuchen bin ich jetzt, Dank der kompetenten und auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Unterstützung von Christine, auf dem besten Weg eine richtige Läuferin zu werden.
Ich hab schon des Öfteren versucht eine Laufkarriere zu starten, bin aber nie weit gekommen. Das Laufen ist mir nie in Fleisch und Blut übergegangen. Mit Hilfe von Christines Plan, der individuell angepasst wird und unglaublich motiviert – aber nicht überfordert – bin ich zuversichtlich und spüre, wie ich mit jedem Lauf ein kleines bisschen stärker, fitter und ausdauernder werde.
Deine Trainerin:
Meine ersten „Laufversuche“ habe ich 2010 unternommen. Ich bin unregelmäßig und nach Lust und Laune gelaufen. Manchmal mehr und dann wieder eine Zeit lang überhaupt nicht. Es hat mir immer Spaß gemacht, aber irgendwie habe ich keine wirklichen Fortschritte gesehen.
Seit 2017 laufe ich nach einem Trainingsplan. Es ist total motivierend für mich, zu sehen was möglich ist und wie man sich verbessern kann. Mein nächstes persönliches Ziel: eine Halbmarathon Zeit unter 02:00 für 2021.
Für mich ist Laufen der perfekte Sport – laufen geht immer und überall und auch bei jedem Wetter 😉
Im Juni 2020 habe ich die Ausbildung zur Dipl. Lauftrainerin abgeschlossen und möchte nun meine Begeisterung für das Laufen mit euch teilen.
Kontakt
Du interessierst dich für ein Laufprogramm oder ein Einzeltraining? Oder du hast vorab Fragen – dann freue ich mich über deine Anfrage unter:
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