Danke an alle TeilnehmerInnen an unserem TriFit Camp 2019!

4 Tage lang haben wir uns mit den Themen Ernährung, Psychologie und Sport in Theorie und Praxis beschäftigt und unseren TeilnehmerInnen das nötige Wissen vermittelt, wie sie einen gesünderen Lebensstil in ihrem Alltag umsetzen können.

Unser nächstes TriFit Camp findet im Mai 2020 statt. Zeitgleich werden wir ein Yogacamp veranstalten. Unsere TeilnehmerInnnen haben optional die Möglichkeit, nachmittags  am Yogaprogramm statt am TriFit Aktivprogramm teilzunehmen*.

Eindrücke vom TriFit Camp

Was ist TriFit?

TriFit ist ein effektives und nachhaltiges Programm, das dir dabei hilft, schlanker und fitter zu werden & zu bleiben und dein Wohlbefinden zu stärken. Wir  – eine Sportwissenschafterin, eine Psychologin und eine Diätologin (Ernährungsmedizinische Beraterin) – haben gemeinsam ein Konzept entwickelt, um dich bestmöglich auf diesem Weg zu unterstützen.

Zielgruppe

• Menschen die abnehmen, gesünder und fitter werden möchten und dieses Ziel bisher aufgrund mangelnder Motivation oder mangelnden Wissens nicht erreicht haben.
• Menschen, die nach einer Diät schlank und fit bleiben möchten und Unterstützung brauchen.
• Menschen, die einen gesünderen Lebensstil verwirklichen möchten und sich eine dauerhafte Veränderung wünschen.

Inhalt und Methoden

Wir vermitteln dir das notwendige Wissen zu Sport, Ernährung und Psychologie in Theorie und Praxis, sodass du es danach leicht für dich persönlich im Alltag umsetzen kannst! Zu den Inhalten zählen unter anderem:

Psychologie

• Motivationsstrategien: Was ist das und wo kann ich es kaufen?
• Ziele „richtig“ formulieren und umsetzen
• Selbstreflektion- und Selbsterfahrung
• Strategien & Tipps den inneren Schweinehund zu besiegen
• Das Geheimnis hinter einer dauerhaften Verhaltensänderung
• Ressourcen & Stressmanagement

Ernährung

• Grundlagen der Ernährung
• Ernährungsfallen erkennen und vermeiden
• BIA zur Körperanalyse (Körpermassenzusammensetzung)

Sport

• Körperliche Aktivität und Sport im Alltag
• Trainingstipps und konkrete Übungsempfehlungen
• Wie trainiert man „richtig“ und dauerhaft?

Trainerinnen-Team

Inkludierte Leistungen

• BIA Körperfettmessung, Analyse und Erklärung
• Vorträge der Referentinnen, Wissensvermittlung/Theorieteil zu den 3 Schwerpunkten Psychologie, Ernährung und Sport
• Selbstreflektions- und Selbsterfahrungsteil
• Interaktive Übungen
• Diskussionen
• Tägliche Bewegung und moderate sportliche Aktivität (keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich)
• Gemeinsame Übungen zur Körperstraffung und Beweglichkeit
• Konkrete Tipps zu individuellen Problemstellungen
• Strategien für die Umsetzung nach dem Camp und die Möglichkeit einer weiteren Betreuung
• Möglichkeit zum ungezwungenen Austausch mit den Referentinnen
• Umfangreiches Wellnessangebot zur freien Benützung
• Zimmer lt. gebuchter Kategorie mit Halbpension

Optional: Teilnahme an Yogaeinheiten

Da zeitgleich unser Yoga Camp stattfindet, haben unsere TeilnehmerInnen die Möglichkeit, nachmittags  am Yogaprogramm statt am TriFit Sportprogramm teilzunehmen*.
(*Teilnahme nach Vereinbarung, kein Aufpreis, Änderungen vorbehalten)

Zusätzlich buchbare 1:1 Coachings zum Camp-Spezialpreis

Camp-TeilnehmerInnen haben die Möglichkeit, Einzelberatungen bei den 3 Referentinnen zu buchen, um individuelle Themen unter 4 Augen zu besprechen und zu bearbeiten:

• Psychologische Beratung mit Mandy
• Ernährungsberatung mit Nicole
• Personal Training mit Elisabeth

Der Camp-Spezialpreis von € 69,-/Einheit (statt € 80,-/Einheit) gilt nur für Coachings, die während des Camps eingelöst werden.
Es ist nur eine limitierte Anzahl von Coachings möglich, die individuell im Rahmen des verfügbaren Zeitrahmens (z.B. in der Mittagspause, vor dem Abendessen) vereinbart werden können.

Wir ersuchen um Buchung über unseren Shop, wir setzen uns anschließend bzgl. Terminvereinbarung in Verbindung.

Unser Hotel: Infos folgen