Premiere für unser Running Special! In dieser Episode erfährst du alles über die „Do`s & Dont`s“ für Läuferinnen und Läufer und das auf unterhaltsame Weise gestaltet mit den Hits der 80er – ideal für deine nächste 50minütige Laufeinheit!
Im Traineralltag erlebt man oft sein blaues Wunder und Sportwissenschaftlerin Elisabeth Niedereder fasst deshalb die wichtigsten Tipps zusammen, damit du ohne Umwege, Verletzungen und Enttäuschungen dein Laufziel erreichen kannst.
Zu den Inhalten zählen unter anderem:
- warum man Pläne von anderen nicht kopieren, sondern immer individuell an sich arbeiten sollte
- dass es kein Patentrezept für alle Läuferinnen und Läufer gibt
- wie Regenerationsprozesse die Leistung positv beeinflussen können und das „mehr nicht mehr“ hilft
- viele weitere spannende Läufermythen und Themen, die jedem/r Hobbysportler/in früher oder später unterkommen werden
Viel Spaß beim Zuhören!
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Weitere InformationenDiese Folge anhören auf:
Alles zu Elisabeth Niedereder und dem Tristyle-Studio findest du auf www.tristyle.at/ueber-uns/
Sämtliche Informationen zum Aus- und Weiterbildungsprogramm sowie den Inhalten und ReferentInnen der Tristyle-Academy erhältst du via www.tristyle-academy.at
Ein Podcast von und mit: Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Michel
Aufnahmen, Schnitt, Mastering: musikdesign.at
Im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. – Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost 😍.