Laktattest

Kenne deine individuellen Trainingsbereiche und dein aktuelles Leistungsvermögen.

Warum ein Laktattest?

Ist relevant zur Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche und des aktuellen Leistungsvermögens. Unter vielen verschiedenen Testarten gilt die Laktat-Leistungsdiagnostik als die genaueste und beste Methode. Eine professionelle Leistungsdiagnostik lohnt sich nicht nur für Leistungssportler, auch Hobbysportler können ihr Training damit exakt und sinnvoll steuern.

Vorteile unserer Laktatdiagnostik:

  • Leistungssteigerung:
    Du kannst deine Ziele effizienter verfolgen und mehr erreichen.
  • Für verschiedene Sportarten möglich:
    Wir bieten Laktatmessungen fürs Laufen, Radfahren und auf Wunsch auch auf anderen Trainingsgeräten an.
  • Flexibilität:
    Mit unserer mobilen Laktatmessung, sind wir in der Terminvereinbarung und bei der Auswahl des Testorts sehr flexibel.
  • Wunschzeit:
    Wir bieten dir auch gerne einen Termin am Wochenende, zeitig in der Früh oder am Abend an.
  • Beratung durch Profis:
    Inkludiert ist die individuelle Trainingsberatung, ein ausführliches Beratungsgespräch und Tipps von Tristyle-Headcoach und der 26fachen Staatsmeisterin Elisabeth Niedereder.
  • Möglichkeit zur Trainingsplanerstellung:
    Basierend auf den Testergebnissen kann ein persönlicher Trainingsplan in der Tristyle APP erstellt werden. – Nähere Infos dazu hier.

Arten unserer Laktatdiagnostik

Der Laktattest sollte in „deiner“ Sportart durchgeführt werden. Wir bieten daher Laktatmessungen für verschiedene Sportaten an. Fürs Laufen bieten wir den Test indoor und outdoor an. Die Vor- und Nachteile der beiden Methoden findest du aufgelistet, damit du die für dich geeignetste Variante wählen kannst.

  • Lauf-Laktatdiagnostik am Laufband (indoor)
    Kann je nach Verfügbarkeit – auch für Einzelpersonen – vereinbart werden.
    VORTEILE:
    + wetterunabhängig
    + immer gleiche Bedingungen
    + exakte Geschwindigkeitsvorgabe
    + flexible Terminvereinbarung (da unabhängig von Wetter, Tageszeit etc.)
    NACHTEILE:
    – Lauftechnik geringfügig anders
    – Laufband-Unerfahrene fühlen sich eventuell unwohl
    – keine Laufbegleitung durch Mitäufer möglich
  • Lauf-Laktatdiagnostik auf der Laufbahn (outdoor)
    Hier bieten wir immer 2-3 fixe Termine pro Monat an. Bei diesen kann alleine oder in der Gruppe gelaufen werden. Alternativ kann der Test auch am Donaukanal auf einer flachen asphaltierten Strecke stattfinden (flexiblere Termineinteilung möglich).
    VORTEILE:
    + natürliche Laufbedingungen und Lauftechnik
    + Motivation durch das Laufen in der Gruppe
    NACHTEILE:
    – wetterabhängig
    – Termin weniger flexibel möglich, da auch von der Helligkeit und Jahreszeit abhängig
  • Rad-Laktatdiagnostik
    Für Laktattests auf dem Rad bieten wir im Tristyle Studio diese beiden Möglichkeiten an:
    – Am Fahrradergometer
    – Mit dem eigenen Fahrrad am Airstreem Pro Ergometer
  • Laktatdiagnostik auf anderen Trainingsgeräten
    Auf Wunsch bieten wir Laktattests auf anderen Trainingsgeräten an wie z.B. Crosstrainer oder Ruderergometer. Bitte sendet uns eure Anfrage.

Galerie

Das erwartet dich

  • Laktattests für verschiedene Sportarten

  • Für Einzelpersonen oder Gruppen

  • Trainerin: Elisabeth Niedereder

  • Ort: Wien (außerhalb auf Anfrage)

  • PREISE & BUCHUNG

    € 99,- Laktattest/Laufen
    € 99,- Laktattest/Radfahren

    Preise für Gruppen (ab 3 Personen), andere Sportarten und Sonderwünsche auf Anfrage.

    Jetzt Buchen

    Nach dem Kauf erhältst du den Link zu unserer Terminplanungsseite, wo du deinen Termin auswählst.

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