Laktattest

Kenne deine individuellen Trainingsbereiche und dein aktuelles Leistungsvermögen!

Warum du einen Laktattest machen solltest

Zur Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche und des aktuellen Leistungsvermögens ist eine Leistungsdiagnostik mit einem Laktattest unabkömmlich. Unter vielen verschiedenen Testarten gilt die Laktat-Leistungsdiagnostik als die genaueste und beste Methode um diese Werte zu ermitteln. Eine professionelle Leistungsdiagnostik lohnt sich nicht nur für Leistungssportler, sondern auch Hobbysportler können ihr Training damit exakt und sinnvoll steuern.

Vorteile der Tristyle-Laktatdiagnostik

  • Leistungssteigerung:
    Dank Tristyle-Test kannst du deine Ziele effizienter verfolgen und mehr erreichen!
  • Für verschiedene Sportarten möglich:
    Wir bieten Laktatmessungen fürs Laufen, Schwimmen, Radfahren und auf Wunsch auch auf anderen Trainingsgeräten an.
  • Flexibilität:
    Da wir eine mobile und keine laborgebundene Laktatmessung haben, sind wir in der Terminvereinbarung und bei der Auswahl des Testorts sehr flexibel.
  • Wunschzeit:
    Wir bieten dir auch gerne einen Termin am Wochenende, zeitig in der Früh oder am Abend an!
  • Beratung durch Profis:
    Du bekommst bei Tristyle nicht nur einen Laktattest und deine Testauswertung, sondern auch eine individuelle Trainingsberatung und ein ausführliches Beratungsgespräch (persönlich oder telefonisch) und Tipps von Tristyle-Headcoach und der 26fachen Staatsmeisterin Elisabeth Niedereder!

Arten der Tristyle-Laktatdiagnostik

Der Laktattest sollte sportartspezifisch sein, dh in „deiner“ Sportart durchgeführt werden. Wir bieten daher Laktatmessungen für verschiedene Sportaten an. Fürs Laufen bieten wir Lakattests indoor und outdoor an. Die Vor- und Nachteile der beiden Methoden findest du aufgelistet, damit du die für dich geeignetste Variante wählen kannst.

  • Lauf-Laktatdiagnostik am Laufband (indoor)
    Der Laufbandtest kann jederzeit nach Verfügbarkeit – auch für Einzelpersonen – vereinbart werden.
    VORTEILE:
    + wetterunabhängig
    + immer gleiche Bedingungen
    + exakte Geschwindigkeitsvorgabe
    + flexible Terminvereinbarung (da unabhängig von Wetter, Tageszeit etc.)
    NACHTEILE:
    – Lauftechnik geringfügig anders
    – Laufband-Unerfahrene fühlen sich eventuell unwohl
    – keine Laufbegleitung durch Mitäufer möglich
  • Lauf-Laktatdiagnostik auf der Laufbahn (outdoor)
    Für die Laufbahn bieten wir immer 2-3 fixe Termine pro Monat an, wo alleine oder in der Gruppe gelaufen werden kann. Alternativ kann der Test auch am Donaukanal auf einer flachen asphaltierten Strecke stattfinden, hier ist eine flexiblere Termineinteilung möglich.
    VORTEILE:
    + natürliche Laufbedingungen und Lauftechnik
    + Motivation durch das Laufen in der Gruppe
    NACHTEILE:
    – wetterabhängig
    – Termin weniger flexibel möglich, da auch von der Helligkeit und Jahreszeit abhängig
  • Schwimm-Laktatdiagnostik
    Der Laktattest kann auf einer Schwimmbahn nach Vereinbarung durchgeführt werden.
  • Rad-Laktatdiagnostik
    Für Laktattests auf dem Rad bieten wir im Tristyle Studio diese beiden Möglichkeiten an:
    – Am Fahrradergometer
    – Mit dem eigenen Fahrrad am Airstreem Pro Ergometer
  • Laktatdiagnostik auf anderen Trainingsgeräten
    Auf Wunsch bieten wir Laktattests auf anderen Trainingsgeräten an wie z.B. Crosstrainer oder Ruderergometer. Bitte sendet uns eure Anfrage.

So buchst du einen Tristyle-Laktattest

Wenn du einen Einzeltest in den Sportarten Laufen, Schwimmen oder Radfahren buchen möchtest, dann kaufe deinen gewünschten Laktattest in unserem Shop. Nach dem Kauf erhältst du den Link zu unserer Terminplanungsseite, wo du den Termin für deinen Laktattest auswählst.

Für Laktattests für Gruppen, andere Sportarten oder Sonderwünsche sende uns deine Anfrage bitte mittels Formular.

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