Beschreibung

Zielgruppe/Problemstellung:

  • Personen, die mit ihrer Körperzusammensetzung unzufrieden sind
  • Personen, die bereits (viel) Sport machen und (noch) nicht die gewünschte Körperzusammensetzung erreicht haben bzw. in dieser stagnieren (z.B. kein weiterer Körperfettverlust, kein Aufbau weiterer Muskelmasse)
  • Leistungsstagnation durch schlechte Ernährungsewohnheiten (und dadurch schlechte Regeneration)
  • Falsches Ernährungs-Timing durch beruflichen Stress, Reisen etc. (tendenziell „gesunde“ Ernährung, aber zum falschen Zeitpunkt und dadurch keine Entwicklung)

Das Komplettpaket* beinhaltet:

  • Analyse und Beratung (Gesamtdauer ca. 75min) mit:
    • Körperanalyse (BIA):
      Wir ermitteln deine individuelle Körpermassenzusammensetzung bzw. deinen Körperfettanteil. Diese zu kennen, ist nicht nur bei Muskelaufbau und Diät entscheidend, sondern auch eine wichtige Kenngröße für deine Gesundheit. Vor allem bei der Prävention gesundheitlicher Risiken wie z.B. Herz-Kreislaufstörungen, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes können diese Werte eine wesentliche Rolle spielen.
    • Ernährungsberatung mit konkreten Ernährungsempfehlungen inkl. Nährwerten, Mahlzeiten,…
      Bei der Ernährungsberatung wird deine aktuelle Ernährung analysiert und ganz speziell auf deine Bedürfnisse eingegangen, um die richtige Ernährung und die ideale Nahrungszusammensetzung für dich zu finden. Du lernst dein Gewicht oder den Anteil an Körperfett und/oder Muskelmasse mittels intelligenter Ernähungsstrategie zu steuern.
  • Ernährungscoaching für die Dauer von 3 Monaten mit:
    • Wöchentlichem Ernährungsplan (bei gleichzeitiger Buchung einer Trainingsplanung wird dieser auf euren Trainingsplan abgestimmt)
    • Wöchentlichem Telefonat (10-15min) zum Check-up und Austausch, aber auch zur Motivation, damit ihr dran bleibt :-)
      (Anmerkung: sollte der wöchentliche Telefontermin von eurer Seite kurzfristig abgesagt werden, erhaltet ihr schriftliches Feedback oder eine Sprachnachricht)

* Der Streichpreis ist der Preis der einzeln gekauften Leistungen.

Zusätzlich buchbar:
monatliche BIA (empfohlen!)
Personal Coaching (Krafttraining, Mobility – individuell abgestimmt)
Trainingsplanung (inkl. genauer Abstimmung mit der Ernährung)

Betreuung durch Elisabeth Niedereder

Elisabeth Niedereder ist nicht nur erfolgreiche Sportlerin, Laufprofi, Trainerin, Inhaberin von Tristyle,… sondern sie hat auch Klinische Ernährungsmedizin studiert und sich dabei auf Sporternährung spezialisiert. Mit ihrem breitgefächertem Wissen und ihrer langjährigen Erfahrung kann sie Kund*innen bei ihren Anliegen optimal betreuen.

Buchung und Terminvereinbarung

  1. Kaufe das Komplettpaket.
  2. Nach dem Kauf vereinbare bitte deine Termine auf unserer Terminplanungsseite:



Bitte beachte:

  • Der Termin gilt erst als bestätigt, nachdem die Zahlung auf unserem Konto eingegangen ist.
  • Bei einer kurzfristigen Terminbuchung sende uns bitte die Transaktionsbestätigung per E-Mail oder wähle Kreditkarte bzw. Sofortüberweisung als Zahlungsart.
  • Den Link „Zur Terminvereinbarung“ findest du zusätzlich auch nochmal im Bestätigungsmail, das du unmittelbar nach dem Kaufabschluss erhältst. Falls du das Mail nicht im Eingangsordner vorfindest bitte auch im Spam-Ordner nachsehen.