Der Makronährstoff Nummer 1 wenn es um sportliche Höchleistungen geht sind Kohlenhydrate. Leider werden diese vor allem bei einseitigen Ernährungsformen zu unrecht verteufelt, denn richtig eingesetzt sind sie weder Dickmacher, noch gesundheitsschädlich. Ganz im Gegenteil: erst durch den richtigen Einsatz von Kohlenhydraten können wir langfristig gesund und leistungsfähig bleiben. Im Push your Limit Podcast erfährst du alles über diesen Kraftstoff und wie du ihn am besten einsetzen könnt.

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Kohlenhydrate sind ein unverzichtbarer, wenngleich per Definition nicht essentieller Makronährstoff. Warum dies so ist und warum wir dennoch nie gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten sollten, vor allem nicht als Sportlerin oder Sportler, erfährst du in dieser Episode.
Elisabeth Niedereder, Tristyle Gründerin und Inhaberin

Alles zu Elisabeth Niedereder und dem Tristyle-Studio findest du auf www.tristyle.at/ueber-uns/

Sämtliche Informationen zum Aus- und Weiterbildungsprogramm sowie den Inhalten und ReferentInnen der Tristyle-Academy erhältst du via www.tristyle-academy.at

Ein Podcast von und mit: Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Michel

Aufnahmen, Schnitt, Mastering: musikdesign.at

Im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. – Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost 😍.