Dein Training läuft nach Plan – aber dein Körper heute nicht? Bei gleicher Leistung steigt die Herzfrequenz, alles fühlt sich schwerer an. Ist das nur Tagesform oder ein Zeichen für fehlende Erholung?
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Schlaf, Stress, Hitze und Trainingsbelastung deine Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wir zeigen, wie du Herzfrequenz und Belastungsempfinden richtig einordnest und wann du dein Training anpassen solltest.
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Erfahre mehr zum Thema Tristyle Trainingsplanung und zum Tristyle Hybridtraining.
Ein Podcast von und mit: Elisabeth Niedereder
Moderation: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
Im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. – Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost 😍.