Professionelle Trainingsplanung

Erreiche deine sportlichen Ziele – mit unserer individuellen Trainingsplanung.

Tristyle Trainingsplanung
Tristyle Trainingsplanung
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Tristyle Trainingsplanung

Kenne dein Potential und schöpfe es aus! Genau dabei möchten wir dich mit professioneller Trainingsplanung unterstützen. Auf dem Weg zu deinem sportlichen Ziel gibt es viele Stolpersteine: Motivationskiller, Frust, Verletzungen. Mit sportwissenschaftlicher, professioneller Betreuung ersparst du dir diese Umwege, denn unsere individuell erstellten Trainingspläne berücksichtigen alle wesentlichen Aspekte.

  • Einbindung deiner persönlichen Gewohnheiten, Trainingszeiten, beruflichen und privaten Rahmenbedingungen, usw.
  • Vermeidung von Über- und Unterforderung
  • Sorgfältige Abstimmung von Trainingsreizen und notwendiger Regeneration
  • Optimale Wettkampfvorbereitung und Analyse nach dem Wettkampf

  • Einzelsportarten:
    Laufen, Radfahren, Schwimmen
  • Zwei Disziplinen:
    Zwei der drei Sportarten werden miteinander kombiniert.
  • Triathlon:
    Alle drei Disziplinen werden optimal aufeinander abgestimmt unter Einhaltung der erforderlichen Regeneration.
  • Fitness- und Krafttraining – idealerweise in Kombination mit Personal Coaching

  • Sportler aller Leistungsstufen bis hin zum Profi
  • Sportliche Einsteiger

  1. Leistungsdiagnostik mit einem Laktattest:
    Ein Laktattest ist als Basis für eine individuelle Trainingsplanung zwingend erforderlich, um deine individuellen Trainingsbereiche zu ermitteln und dein aktuelles Leistungsvermögen zu bestimmen. Bitte buche deinen Test hier. Im Anschluss an den Test werden die Ergebnisse gemeinsam besprochen und alle trainingsrelevanten Dinge geklärt.
  2. Sportwissenschaftliches Konzept und Umsetzung:
    Nach dem Test erstellen unsere SportwissenschaftlerInnen ein Konzept für deine Trainingsplanung, welches dann von unseren TrainerInnen in der Tristyle APP als individuelle Trainingsplanung systematisch umgesetzt wird. Der Plan wird immer mit dir abgestimmt und anhand deines regelmäßigen Feedbacks spätestens alle 14 Tage adaptiert.
  3. Zugang zur Tristyle App:
    Apple-User können die Tristyle APP direkt im App-Store downloaden und sich registrieren. Als Android-User erhältst du deine Zugangsdaten zur Tristyle App von uns. In der Tristyle APP wird dir regelmäßig dein persönlicher Trainingsplan zur Verfügung gestellt, sowie regelmäßig im Chat zu trainingsrelevanten Belangen kommuniziert.

Du bist an einer Tristyle Trainingsplanung interessiert?

Sende uns bitte eine Nachricht per E-Mail oder mittels Formular. Wir setzen uns ehestmöglich mit dir in Verbindung zur Terminvereinbarung.

Das erwartet dich

  • Ein individuell für dich ausgearbeiteter Trainingsplan

  • Zugang zur Tristyle App

  • Trainerin: Elisabeth Niedereder

  • Preise pro Monat und bei Vertragslaufzeit 12/9/6 Monaten:

    Einzeldisziplin:
    € 89,-/ € 105,-/€ 125,-
    2 Disziplinen:
    € 105,-/ € 119,-/ € 139,-
    Triathlon:
    € 119,-/€ 135,-/€ 155,-

    Du bist an einer Tristyle Trainingsplanung interessiert? Sende uns bitte eine Nachricht per E-Mail oder mittels Formular.

  • Beachte auch unser Kombipakete!

  • Wertgutscheine sind HIER erhältlich!

Kontakt

Wenn du Fragen hast, sende uns gerne eine Nachricht.

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    Die Tristyle App

    Die Tristyle App ermöglicht dir ein optimales Trainieren und bietet dir Zugriff auf deinen Trainingsplan jederzeit und überall!

    Die Funktionen:

    • Bedienbar vom PC und Handy aus
    • Profildaten verwalten und Profilbild hochladen
    • Kalenderverwaltung (Urlaub eingeben, bestimmte Tage sperren)
    • Trainingsdaten-Übertragung:
      • automatisch von deiner Sportuhr in die App
      • alternativ auch manuelles Hochgeladen möglich
    • Feedbackfunktion für bestmögliche Trainingserfolge
      Ein regelmäßiger Austausch mit deiner Trainerin bzw. deinem Trainer ist sehr wichtig! Denn deine Trainingspläne können so bei Bedarf aktualisiert werden.
    • Umfangreicher Downloadbereich:
      • deine Laktattests und Körperfettmessungen
      • deine Vertragsdaten
      • PDFs mit Übungsanleitungen für Kräftigung und Stretching
      • kostenlose professionelle Videos mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Lauftechnikübungen
    Tristyle App - Übersicht
    Tristyle App - FAQ
    Tristyle App - Downloads
    Tristyle App - Profil
    Tristyle App - Trainingsplan

    Podcastfolgen zum Thema Trainingsplanung

    Im Push-Your-Limit Podcast erhältst du auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen.

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