Ernährungsberatung

Ernährungsberatung auf höchstem Niveau! Optimiere dein Ernährungsverhalten und erreiche eine dauerhafte Ernährungsumstellung.

Unser Angebot umfasst:

1. Ernährungsberatung

2. Ernährungscoaching (3-monatiges Komplettpaket)

1. Ernährungsberatung

Tristyle Ernährungsberatung
Tristyle Ernährungsberatung
Tristyle Ernährungsberatung

Bei der Tristyle Ernährungsberatung wird ganz speziell auf deine Bedürfnisse eingegangen, um die richtige Ernährung und die ideale Nahrungszusammensetzung für dich zu finden. Wichtig ist uns dabei die Abstimmung auf den Alltag, damit die Ernährungsform auch in der Arbeit, Zuhause und in der Freizeit umsetzbar ist. Wir erarbeiten mit dir die richtige Ernährung für deine individuellen Ziele.

  • Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht und deiner Körpermassenzusammetzung und möchtest deinen Körperfettanteil reduzieren
  • Du willst weniger Körperfett, aber gleichzeitig den Anteil an Muskelmasse erhöhen
  • Du möchtest einen gesunden Weg finden, deine Ernährung dauerhaft zu optimieren
  • Du bist SportlerIn und brauchst Tipps für die Ernährung rund ums Training
  • Du verfolgst eine spezielle Ernährungsform und hast Fragen dazu

  • Jede/n, die/der seine Ernährung, sein Gewicht und seine Körpermassenzusammensetzung optimieren will
  • SportlerInnen, die sich gezielt besser im bzw. rund ums Training ernähren wollen, um so das Optimum aus sich herauszuholen

  • Professionelle Beratung durch Elisabeth Niedereder MSc (Klinische Ernährungsmedizinerin, Spezialgebiet Sporternährung), die sich schon jahrelang mit der Thematik beschäftigt und viel Praxiserfahrung gesammelt hat
  • Individuelle Ernährungsform auf dich und deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt
  • Optional: Kombination des Trainings- und Ernährungsplans

  1. Kaufe die gewünschte Anzahl von Einheiten Ernährungsberatung.
  2. Nach dem Kauf vereinbare bitte hier deinen Termin:
Bitte beachte:
  • Der Termin gilt erst als bestätigt, nachdem die Zahlung auf unserem Konto eingegangen ist.
  • Bei einer kurzfristigen Terminbuchung sende uns bitte die Transaktionsbestätigung per E-Mail oder wähle Kreditkarte bzw. Sofortüberweisung als Zahlungsart.
  • Den Link „Zur Terminvereinbarung“ findest du zusätzlich auch nochmal im Bestätigungsmail, das du unmittelbar nach dem Kaufabschluss erhältst. Falls du das Mail nicht im Eingangsordner vorfindest bitte auch im Spam-Ordner nachsehen.

Das erwartet dich

  • Betreuung durch: Elisabeth Niedereder MSc (Klinische Ernährungsmedizinerin, Spezialgebiet Sporternährung)

  • Tristyle Studio Wien oder nach Vereinbarung

  • Dauer: 60min

  • Preise und Buchung:

    € 119,- /1 Einheit
    € 269,- /3er Block
    Jetzt buchen
    Preis für andere Blöcke nach Vereinbarung.

  • Terminvereinbarung: Nach dem Kauf wähle HIER deinen Termin.

  • Beachte auch unsere Kombipakete und Testkits, die wir ergänzend empfehlen.

  • Gutscheine für eine Ernährungsberatung HIER erhältlich!

2. Ernährungscoaching (Komplettpaket)

Komplettpaket 3-monatiges Ernährungscoaching
Für Kund*innen, die sich zusätzliche Betreuung zur Ernährungsberatung wünschen, bieten wir das „Komplettpaket 3-monatiges Ernährungscoaching“ an. Hier wird die Ernährungsberatung erweitert durch eine Körperanalyse am Beginn und durch ein 3-monatiges Coaching mit wöchentlichem Ernährungsplan, Check-up und Austausch/Motivation.

  • Du bist mit deiner Körperzusammensetzung und/oder deinem Gewicht unzufrieden.
  • Du betreibst (viel) Sport, hast aber die gewünschte Körperzusammensetzung (noch) nicht erreicht bzw. stagnierst (z.B. kein weiterer Körperfettverlust, kein Aufbau weiterer Muskelmasse).
  • Deine Leistung stagniert durch schlechte Ernährungsgewohnheiten (und dadurch schlechte Regeneration).
  • Du ernährst dich zwar tendenziell gesund, aber zum falschen Zeitpunkt (durch beruflichen Stress, Reisen etc.) und merkst dadurch keine Entwicklung.
  • Du möchtest deinen individuellen Weg erarbeiten, wie du die für dich ideale Ernährung in deinem Alltag umsetzt und möchtest dabei begleitet werden.

  • Professionelle Betreuung durch Elisabeth Niedereder MSc (Klinische Ernährungsmedizinerin, Spezialgebiet Sporternährung), die mit ihrem fundierten Wissen, ihrer langjährigen Erfahrung und ihrer positven Art Kund*innen optimal betreuen und motivieren kann.
  • Du wirst kontinuierlich betreut und bist motivierter.
  • Bei zusätzlicher Buchung einer Trainingsplanung können Ernährungs- und Trainingsplan aufeinander abgestimmt werden.

  1. Analyse und Beratung (Gesamtdauer ca. 75min) mit:
    • Körperanalyse (BIA):
      Wir ermitteln deine individuelle Körpermassenzusammensetzung bzw. deinen Körperfettanteil. Diese zu kennen, ist nicht nur bei Muskelaufbau und Diät entscheidend, sondern auch eine wichtige Kenngröße für deine Gesundheit. Vor allem bei der Prävention gesundheitlicher Risiken wie z.B. Herz-Kreislaufstörungen, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes können diese Werte eine wesentliche Rolle spielen.
    • Ernährungsberatung mit konkreten Ernährungsempfehlungen inkl. Nährwerten, Mahlzeiten,…
      Bei der Ernährungsberatung wird deine aktuelle Ernährung analysiert und ganz speziell auf deine Bedürfnisse eingegangen, um die richtige Ernährung und die ideale Nahrungszusammensetzung für dich zu finden. Du lernst dein Gewicht oder den Anteil an Körperfett und/oder Muskelmasse mittels intelligenter Ernähungsstrategie zu steuern.
  2. Ernährungscoaching für die Dauer von 3 Monaten mit:
    • Wöchentlichem Ernährungsplan (bei gleichzeitiger Buchung einer Trainingsplanung wird dieser auf euren Trainingsplan abgestimmt)
    • Wöchentlichem Telefonat (10-15min) zum Check-up und Austausch, aber auch zur Motivation, damit ihr dran bleibt :-)
      (Anmerkung: sollte der wöchentliche Telefontermin von eurer Seite kurzfristig abgesagt werden, erhaltet ihr schriftliches Feedback oder eine Sprachnachricht)

  1. Kaufe das Komplettpaket.
  2. Nach dem Kauf vereinbare deinen Ersttermin (für Körperanalyse & Ernährungsberatung – Dauer: 75 Min.) telefonisch oder per E-Mail:
Bitte beachte:
  • Der Termin gilt erst als bestätigt, nachdem die Zahlung auf unserem Konto eingegangen ist.

Das erwartet dich

Wir bieten auch folgende Kombipakete an:

Antworten für deine Gesundheit durch Blut- und DNA-Tests:

Alle Infos zu den Tests findest du HIER.

Podcast „Moderne Ernährungsberatung“

Wie muss eine „moderne“ Ernährungsberatung aussehen und was kann man sich darunter vorstellen?
Wann werde ich wirklich gut beraten, damit ich auch mein Ziel erreichen kann?
Diese und viele weitere spannende Fragen & Antworten zum Thema Ernährungsberatung hört ihr in dieser Podcast-Episode mit Sport- und Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder

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