Fit for Hyrox
Wir machen dich fit für „Hyrox“ – die weltweit erste Fitness Competition für jedermann.
Was ist Hyrox?
Hyrox ist die weltweit erste Fitness Competition für Jedermann, die alle 3 Trainingsmethoden in einem Event verbindet:
- funktionelles Krafttraining
- hochintensives Intervalltraining
- klassisches Ausdauertraining (Laufen)
Jeder Starter läuft acht 1-Kilometer-Intervalle und absolviert zwischen jedem dieser Intervalle ein Workout aus dem funktionellen Fitnesstraining. Die Workouts dauern je nach Fitnesszustand 2-7 Minuten. Diese einmalige Kombination der verschiedenen Trainingsmethoden verlangt den Teilnehmern alles ab und katapultiert sie auf ein völlig neues Fitness-Level.
Jeder Starter erhält seine eigene Finisher-Zeit, ein Ranking in der Gesamtwertung und ein Ranking in der Wertung seiner entsprechenden Altersklasse. Da dieses Rennformat weltweit einheitlich ist, ermöglicht es globale Bestenlisten und eine kumulative Weltmeisterschaft am Ende jeder Rennsaison.
Hyrox ist ein Sport für alle und richtet sich sowohl an Profisportler als auch an Fitnessbegeisterte, die ihr Training auf die nächste Stufe bringen möchten.
Am 22./23.02.2025 findet die Hyrox-EM in Wien statt und Tristyle macht euch fit für dieses Event! Wir bieten:
- Hyrox Workshop (bregenzte Teilnehmerzahl)
- Einzeltraining-Paket „Fit for Hyrox“ (für Anfänger und Fortgeschrittene)
1. Hyrox Workshop
Dieser Workshop ist konzipiert für alle Interessierten und für Hyrox-AthletInnen aller Leistungsstufen, die mehr über den Aufbau des Trainings und den Wettkampf erfahren möchten.
Details
- Termin: 14.12.2024, 10:00 bis ca. 15:00 Uhr
(Die genaue Dauer hängt von der Teilnehmerzahl und der Pausengestaltung ab.) - Ort: Tristyle Studio
- Preis: 199,-
- ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl!
Inhalt / Ablauf
- Hyrox – Basics: Was ist Hyrox? Was sind die sportartspezifischen Voraussetzungen?
- Technik der Disziplinen genau erklärt – in Theorie und Praxis
- Wettkampfregeln und Wettkampfabläufe genau erklärt – inkl. Tipps vom Profi!
- Trainingslehre: Wie trainiere ich am besten für Hyrox? Erstellen eines beispielhaften Trainingsplans für alle Teilnehmer in der Tristyle APP (gratis Zugriff darauf)!
- Race Simulation zum Abschluss des Tages: wir machen den Original-Wettkampf (Anmerkung: mit leicht adaptierten Distanzen, gelaufen wird outdoor, bitte entsprechende Kleidung mitnehmen)
Mitzunehmen sind
- Indoor- Schuhe (sauber!)
- Outdoor-Laufschuhe
- Outdoor-Laufbekleidung (für schnellen Wechsel zumindest Jacke und Mütze)
- Wechselkleidung (da zwei Praxisteile mit Pausen)
- evtl. Pulsgurt für Trainingsaufzeichnung und Auswertung
Hier geht’s zur Buchung. (Mit der Bezahlung der Teilnahmegebühr bist du fix angemeldet.)
2. Einzeltraining-Paket „Fit for Hyrox“
Für Einzelpersonen (Anfänger oder Fortgeschrittene) bieten wir ein 6-monatiges Komplettpaket an.
Ablauf:
- Ersttermin:
1. Laktattest Laufen,
Erstgespräch mit den Basics für Hyrox,
allgemeiner Check Up Kraftfähigkeiten; - Gemeinsames 1:1 Training:
2x monatlich Personal Training mit allen Hyrox Übungen & Training dafür,
spezielle Wettkampfvorbereitung (bei Bedarf auch öfter möglich); - Trainingsplan:
2-wöchentlicher Plan in der Tristyle APP - 2. Laktattest nach 4-6 Monaten (je nach Leistungsentwicklung)
Preis & Buchung:
Der Preis für 6 Monate inklusive aller oben aufgelisteten Leistungen beträgt:
€ 1.999,-
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Individuelle Anfragen & Angebote sind gerne möglich.
Für Buchung oder Anfragen kontaktiere uns bitte per E-Mail.
Hyrox Workshop
Einzeltraining-Paket „Fit for Hyrox“
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