Der Podcast, der Beine macht!
Motivation – der Schlüsselfaktor für gesunden Lebensstil und Erfolg im Sport!
Ohne Motivation würde die Menschheit nicht (mehr) existieren - aber oft [...]
Road to Roth – reloaded
Was gibts Neues bei der Road to Roth mit unserem Jochen? [...]
Irren ist menschlich? Die größten Laufirrtümer im Push your limit – Check!
In dieser Podcast-Episode unterhalten sich Sportwissenschaftlerin und ehemalige Profiläuferin Elisabeth Niedereder [...]
Sport in der Schwangerschaft – die besten Tipps vom Profi!
In dieser Podcast-Episode unterhalten sich Sportwissenschaftlerin & Mama Elisabeth Niedereder und [...]
Krafttraining für Läufer – was dich wirklich stärker macht!
Alle wesentlichen Fakten zum Thema Krafttraining für Läufer erfährt ihr in [...]
Wer regeneriert gewinnt! Die wichtigste Komponente in jedem Trainingsprozess einfach erklärt!
Die Regeneration beginnt unmittelbar nach dem Training und sollte mit dem [...]
Land schafft Leben zu Gast im Tristyle Podcast – Teil 2
Wer nichts weiß, muss alles essen – so der Leitspruch des [...]
Land schafft Leben zu Gast im Tristyle Podcast – Teil 1
Wer nichts weiß, muss alles essen – so der Leitspruch des [...]
Ernährung & Sport bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft & der Zeit danach!
Tipps von Profis für Sport & Ernährung bei Kinderwunsch, in der [...]
Läuferverletzung shin splints – wie du sie verhinderst & am besten damit umgehst!
Fast jede/r Läufer/in hatte schon einmal Schienbeinschmerzen und die meisten wissen [...]
The sweet truth – die Wahrheit über Süßstoffe & Co!
BIst du auch verunsichert, was den Einsatz von Süßungsmitteln betrifft? Was [...]
Hybrid Training – sinnvoll oder nur ein Hype?
Hybrid Training ist zurzeit in aller Munde – aber hält es [...]
Histamin & Unverträglichkeit – Ursachen und was wirklich dagegen hilft!
Histamin & Unverträglichkeit – diese beide Begriffe gehen (meistens) Hand in Hand.Warum [...]
Lauftechnik – endlich „richtig“ laufen!
Laufen kann doch jeder, oder etwa nicht? Im Prinzip ja, aber [...]
Moderne Ernährungsberatung – damit bist du gut beraten!
Wie muss eine "moderne" Ernährungsberatung aussehen und was kann man sich [...]
Reizdarmsyndrom – erkennen, ernstnehmen und sinnvoll behandeln!
Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Verdauungserkrankung, die durch Bauchschmerzen, Blähungen und [...]
Smart food – but what is smart?
Was ist "smart food", warum ist das "g'scheite Essen" nicht per [...]
Amateur versus Profi-Sportler – die wichtigsten Unterschiede!
Wolltest du immer schon einmal wissen, was es braucht, um Profisportler [...]
Mein erster Triathlon: die besten Tipps!
Du willst einen Triathlon in Angriff nehmen, weißt aber nicht so [...]
Abnehmen und Sport
Abnehmen als Sportler oder mithilfe von Sport sind Themen, die viele [...]
Road to Roth – reloaded
In Jochens Leben hat sich einiges getan und das große Ziel [...]
Periodisierung in der Trainingsplanung – zeige deine bestmögliche Leistung zum gewünschten Zeitpunkt!
Hast du das Gefühl trotz regelmäßigen Training nie zum richtigen Zeitpunkt [...]
Trainingscamps oder wie du richtig gut in Form kommen kannst!
Wolltest du schon immer Mal an einem Trainingscamp teilnehmen, bist dir [...]
Forever young – wie Anti-Aging wirklich funktionieren kann!
Anti-Aging mit Bio-Hacking? Ja, denn wir haben selbst in der Hand, wie [...]