Stark sein. Leistungsfähig sein. Sich im eigenen Körper wohlfühlen.
Und verstehen, was der eigene Körper im Training braucht.
Der weibliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens – vom Menstruationszyklus über hormonelle Veränderungen bis hin zu Perimenopause und Menopause. Doch welche Auswirkungen hat das tatsächlich auf Training und Leistung?
🎙️ In Folge #115 des Push Your Limit Podcasts geht es um die aktuelle Wissenschaft rund um Training für Frauen – und darum, welche Faktoren wirklich relevant sind, was individuell betrachtet werden sollte und wo Mythen beginnen.
Denn gutes Training bedeutet nicht, jedem Schema zu folgen.
Es bedeutet, den eigenen Körper zu verstehen und Training gezielt darauf abzustimmen.
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Ein Podcast von und mit: Elisabeth Niedereder
Moderation: Dieter Kschwendt-Michel
Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter
Im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. – Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost 😍.