Tristyle Swim & Run Camp

Ein Trainingscamp in traumhafter Kulisse mit der neuen Trendsportart „Swim & Run“.

Swim & Run Camp

Auch 2024 bieten wir euch wieder ein tolles 5-tägiges Swim & Run Camp in Kroatien an. Mit seiner tollen Lage in der Nähe der Altstadt von Rab und seiner Strandnähe ist das Padova Hotel**** der ideale Ausgangspunkt für die neue Trendsportart „Swim & Run“. Durch die perfekte Möglichkeit zum Schwimmen im Meer, und einem herrlichen Areal fürs Laufen, in dem alles von flachen schnellen Strecken bis zu wunderschönen Trails vorhanden ist, kommen Swim & Run – Liebhaber hier sicher auf ihre Kosten!

Anforderungsprofil

Anfänger sind herzlich willkommen, als grobe Richtlinie haben wir ein kleines Anforderungsprofil zusammengestellt:

Schwimmen
  • Brustschwimmen sollte kein Problem darstellen.
  • Es sollten mindestens 10min am Stück durchgeschwommen werden können.
  • Equipment zum Schwimmen im Meer (Neoprenanzug) wäre von Vorteil, Sailfish Neoprenanzüge können auch bei uns gegen Gebühr ausgeliehen werden.
Laufen
  • 30min lockeres Laufen sollten möglich sein.
  • Trailschuhe wären ideal, bei Wechseltraining direkt nach dem Schwimmen, sind aber kein Muss.
  • Pulsuhr mit GPS und Brustgurt sollten vorhanden sein.

Inhalte

Schwimmen
  • Tägliches Kraultechniktraining im Pool oder Meer
  • Spezielles Techniktraining zum Schwimmen im Meer (mit/ohne Neopren)
  • Open Water Swimming in Kleingruppen (immer mit Trainerbegleitung)
  • Ergänzendes Kraft- und Beweglichkeitstraining & viele Tipps und Tricks
Laufen
  • Lauftechniktraining
  • Gemeinsames Intervalltraining
  • Spezielles Swim-Run-Training „Koppeltraining“

Unser Programmablauf im Detail*

Mittwoch, 29.05.2024:
  • Anreise
  • 17:00 Uhr: 20min lockeres Auslaufen & Stretching
  • 19:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen, anschließend Kurzvortrag „Swim & Run“
Donnerstag, 30.05.2024:
  • 10:00 Uhr: Schwimmtechniktraining im 25m Pool
  • 16:00 Uhr: Swim & Run-Training im Meer inkl. Techniktraining
  • ab 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen & Möglichkeit zum Informationsaustausch
Freitag, 31.05.2024:
  • 10:00 Uhr: gemeinsamer Trailrun mit Lauftechniktraining
  • 16:00 Uhr: Open Water Swimming im Meer inkl. Techniktraining
  • ab 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen & Kurzvortrag zum Thema Trainingsplanung für Trailrunning und Mountainbike
Samstag, 01.06.2024:
  • 10:00 Uhr: Intervalltraining Swim-Run
  • 16:00 Uhr: lockeres Ausschwimmen Open Water im Meer
  • ab 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen & Möglichkeit zum Informationsaustausch
Sonntag, 02.06.2024:
  • vor dem Frühstück: 40min lockerer Lauf & Stretching
  • Verabschiedung & Abreise

* Änderungen vorbehalten

Inkludierte Leistungen

  • Alle genannten Inhalte für die Dauer des Camps
  • Optimale Betreuung durch unser Tristyle-Team unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin/Laufexpertin Elisabeth Niedereder
  • Unterkunft & Verpflegung laut gebuchter Kategorie

Unser Hotel: Valamar Carolina Hotel****

Verpflegung: Halbpension mit reichhaltigem Buffet (für alle Ernährungsweisen bestens geeignet)
Zimmer: Superior Doppelzimmer mit Balkon, Meerseite (teilweise Meerblick)
Unsere Camp Preise sind von der Tourismusabgabe ausgeschlossen (1,07 € pro Person/Nacht) und beinhalten kostenloses WLAN und kostenlose Garage.
Das Hotel befindet sich in abgelegener Lage am Meer und bietet ein perfektes Ambiente für unser Camp und einen entspannten Urlaub.

Ausstattung
  • Moderne, renovierte Zimmer und Suiten
  • Herrliche Fels- und Kiesstrände
  • Meerwasser-Außenpools
  • Hotel-Buffetrestaurant
  • Fitnessstudio, Spa und Schönheitsbehandlungen
  • Nähere Infos auf der Website des Hotels.

Die Umgebung

Neben dem Training erwartet unsere TeilnehmerInnen ein herrliches Urlaubsparadies. Die Insel Rab ist ein wahrer Magnet für Gäste, die Abenteuer in der Natur und ein authentisches Inselambiente lieben. Schon die alten Römer nannten sie Felix Arba oder „Glückliches Rab“, und heute ist diese Insel die beliebte Destination vieler Gäste, die im Urlaub Wert auf attraktive Sandstrände, versteckte Buchten, intakte Wälder und gute lokale Küche legen.

Info & Preise

Kontakt

Wenn du noch Fragen hast, sende uns eine Nachricht.

    Stornobedingungen

    Es gelten folgende Stornobedingungen (in Abstimmung mit den Hotel-Richtlinien):

    • Bis 60 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 50% des Gesamtpreises
    • 59 bis 42 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 60% des Gesamtpreises
    • 42 bis 30 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 80% des Gesamtpreises
    • 29 bis 14 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 95% des Gesamtpreises
    • Ab 13 Tage vor Reiseantritt, im Falle eines Nichtantritts der Reise, bei Nichtbenutzen des Zimmers oder einer früheren Abreise erlauben wir uns 100% des Gesamtpreises zu verrechnen.

    Informationen zur Corona-Pandemie, COVID-19 und Reiseversicherungsschutz bei Auslandsreisen

    Sollte die Reise aufgrund der Corona-Bestimmungen nicht stattfinden können, bieten wir einen Ersatztermin oder eine Gutschrift an. Bitte um Verständnis, dass wir darauf keinen Einfluss haben und es zu kurzfristigen Änderungen kommen kann.

    Aufgrund der nach wie vor unsicheren Lage empfehlen wir den Abschluß einer Reiseversicherung:
    https://www.europaeische.at/?agencyNumber=10018086
    (Europäische RV in Kooperation mit der Finanzfuchsgruppe)

    Für alle Fragen zur Versicherung wendet euch bitte direkt an:

    Ansprechpartner: Dietmar Stockinger
    Mobil: +43 650 4508007
    E-Mail: dietmar.stockinger@finanzfuchsgruppe.at