Was ist TriFit?

TriFit ist ein effektives und nachhaltiges Programm, das dir dabei hilft, schlanker und fitter zu werden & zu bleiben und dein Wohlbefinden zu stärken. Wir  – eine Sportwissenschafterin, eine Psychologin und eine Diätologin (Ernährungsmedizinische Beraterin) – haben gemeinsam ein Konzept entwickelt, um dich bestmöglich auf diesem Weg zu unterstützen.

Zielgruppe

  • Du möchtest fit und gesund sein und hast dieses Ziel bisher aufgrund mangelnder Motivation oder mangelnden Wissens nicht erreicht?
  • Du willst ohne Diät schlank sein und brauchst Unterstützung, um dich ausgewogen und gesund zu ernähren?
  • Dein Wunsch ist es, Sport dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren, aber dir fehlt es an Wissen, effektiven Methoden, Trainingsplänen und Übungen?

Inhalt und Methoden

Wir vermitteln dir das notwendige Wissen zu Sport, Ernährung und Psychologie in Theorie und Praxis, sodass du es danach leicht für dich persönlich im Alltag umsetzen kannst! Zu den Inhalten zählen unter anderem:

Psychologie
  • Motivationsstrategien: Was ist das und wo kann ich es kaufen?
  • Welche Ziele soll ich mir setzen?
  • Was kann ich an mir selbst verändern, um meine Ziele zu erreichen?
  • Strategien & Tipps den inneren Schweinehund zu besiegen
  • Das Geheimnis hinter einer dauerhaften Verhaltensänderung
  • Ressourcen & Stressmanagement
  • Tipps und Tricks für den Alltag
Ernährung
  • Die wichtigsten Grundlagen der Ernährung
  • Viele Tipps für eine richtige Ernährungszusammenstellung im stressigen Alltag
  • Ernährungsfallen erkennen und vermeiden
  • Praktische Umsetzung beim gemeinsamen Kochen
  • BIA zur Körperanalyse (Körpermassenzusammensetzung)
Sport
  • Richtig trainieren – aber wie?
  • Trainingspläne, Tipps und konkrete Übungsempfehlungen
  • 2x täglich gemeinsames Training in 2 Leistungsgruppen, um die Übungen und Methoden richtig zu erlernen

Trainerinnen-Team

Elisabeth Niedereder

ELISABETH NIEDEREDER
Sportwissenschafterin

Nicole Strommer

NICOLE STROMMER
Diätologin

https://www.tristyle.at/ueber-uns/team/#woelfer

MANDY WÖLFER
Psychologin

Inkludierte Leistungen

  • BIA Körperanalyse (Muskelmasse, Fett, Eiweißversorgung der Zelle, Körperwasser uvm.) zu Beginn, Analyse und Erklärung
  • Tägliche Vorträge der Referentinnen zu den 3 Schwerpunkten Psychologie, Ernährung und Sport
  • 2x tägliches Training in zwei oder mehr Leistungsgruppen (je nach Teilnehmerzahl)
  • Gemeinsames Kochen zu Mittag
  • Strategien für die Umsetzung nach dem Camp und die Möglichkeit einer weiteren Betreuung
  • Umfangreiches Wellnessangebot zur freien Benützung
  • Zimmer lt. gebuchter Kategorie mit Halbpension

Optional: Teilnahme an Yogaeinheiten

Da zeitgleich unser Yoga Camp stattfindet, haben unsere TeilnehmerInnen die Möglichkeit, nachmittags  am Yogaprogramm statt am TriFit Sportprogramm teilzunehmen*.
(*Teilnahme nach Vereinbarung, kein Aufpreis, Änderungen vorbehalten)

Zusätzlich buchbare 1:1 Coachings zum Camp-Spezialpreis

Camp-TeilnehmerInnen haben die Möglichkeit, Einzelberatungen bei den 3 Referentinnen zu buchen, um individuelle Themen unter 4 Augen zu besprechen und zu bearbeiten:

  • Psychologische Beratung mit Mandy
  • Ernährungsberatung mit Nicole
  • Personal Training mit Elisabeth

Der Camp-Spezialpreis von € 69,-/Einheit (statt € 80,-/Einheit) gilt nur für Coachings, die während des Camps eingelöst werden.
Es ist nur eine limitierte Anzahl von Coachings möglich, die individuell im Rahmen des verfügbaren Zeitrahmens (z.B. in der Mittagspause, vor dem Abendessen) vereinbart werden können.

Wir ersuchen um Buchung über unseren Shop, wir setzen uns anschließend bzgl. Terminvereinbarung in Verbindung.

Unser Hotel: Falkensteiner Hotel & Spa Bad Leonfelden****

Verpflegung: Halbpension
Zimmer: 
Einzel- oder Doppelzimmer
Unsere Camp Preise sind exklusive Ortstaxe.

Ausstattung
  • 117 Zimmer & Suiten
  • 2.500m² Acquapura SPA Wellness-, Sauna- & Wasserwelt
  • Alpe Adria Kulinarik: ausgezeichnete mediterrane und regionale Küche
  • Modern ausgestatteter Meeting- & Konferenzbereich auf rund 400 m²

Nähere Infos auf der Website des Hotels.

Die Umgebung

Neben dem Training erwartet unsere Teilnehmer in Bad Leonfelden ein herrliches Urlaubsparadies. Das Falkensteiner Hotel Bad Leonfelden bietet den idealen Ausgangspunkt, um die Schönheiten der Landschaft im Dreiländereck Österreich, Bayern, Tschechien zu entdecken. Erholungssuchende schätzen die zahlreichen markierten Wanderwege und den unentdeckten Böhmerwald vor der Haustür. Andere erkunden das einzigartige Land lieber mit dem Fahrrad. Prächtige Bauernhöfe prägen das granitene Mühlviertel – und laden zu aufregenden Abenteuern und spannenden Entdeckungsreisen ein.

Es besteht die Möglichkeit den Aufenthalt im Hotel zu verlängern, zB schon am Mittwoch anzureisen bzw. bis Montag zu verlängern. Anfragen für verlängerten Aufenthalt im Hotel bitte direkt an uns.

Jetzt Buchen

Info & Preise

Kontakt

Wenn du noch Fragen hast, sende uns eine Nachricht.

Stornobedingungen

Es gelten folgende Stornobedingungen (in Abstimmung mit den Hotel-Richtlinien):

  • Bis 60 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 50% des Gesamtpreises
  • 59 bis 42 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 60% des Gesamtpreises
  • 42 bis 30 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 80% des Gesamtpreises
  • 29 bis 14 Tage vor Reiseantritt: Verrechnung von 95% des Gesamtpreises
  • Ab 13 Tage vor Reiseantritt, im Falle eines Nichtantritts der Reise, bei Nichtbenutzen des Zimmers oder einer früheren Abreise erlauben wir uns 100% des Gesamtpreises zu verrechnen.

Wir sind Kooperationspartner für den SVA-Gesundheitshunderter

Wenn du als SVA Versicherter (pflichtversicherte Unternehmer, Gewerbepensionisten, mitversicherte /anspruchsberechtigte Angehörige) in deine Gesundheit investierst, unterstützt dich die SVA einmal pro Jahr mit dem Gesundheitshunderter.
Die SVA unterstützt auch die Teilnahme am TriFit Camp als gesundheitsfördernde Maßnahme. Beantrage den SVA-Gesundheitshunderter und spare 100 Euro! Der Gesundheitshunderter kann ein Mal pro Kalenderjahr (mittels entsprechendem Gesundheitshunderter-Antragsformular, Beilage der Rechnungskopien und des Befundblattes der Vorsorgeuntersuchung) bei der jeweilig zuständigen SVA-Landesstelle beantragt werden.

Alle Infos zum Gesundheitshunderter findest du HIER.

Unser Paket für den SVA-Gesundheitshunderter findest du HIER.

Danke an alle TeilnehmerInnen an unserem TriFit Camp 2019!

4 Tage lang haben wir uns mit den Themen Ernährung, Psychologie und Sport in Theorie und Praxis beschäftigt und unseren TeilnehmerInnen das nötige Wissen vermittelt, wie sie einen gesünderen Lebensstil in ihrem Alltag umsetzen können.

Unser nächstes TriFit Camp findet im Juni 2020 statt. Zeitgleich werden wir ein Yogacamp veranstalten. Unsere TeilnehmerInnnen haben optional die Möglichkeit, nachmittags  am Yogaprogramm statt am TriFit Aktivprogramm teilzunehmen*.

Eindrücke vom TriFit Camp