Für laufbegeisterte Anfänger und Fortgeschrittene

Unser Laufcamp ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – als Anfänger solltest du ca. 5km am Stück laufen können. Wir beschäftigen uns eine Woche lang mit allen relevanten Themen rund ums Laufen, die Trainingsplanung und noch vielem mehr.

Ihr werdet bestens betreut von Elisabeth Niedereder und ihrem Team und übernachtet im wunderschönen 5-Sterne-Schlosshotel Velden.

Inhalte/Programm*

Freitag, 16.04.2021:

• Anreise
• 16:30 Uhr: erste lockere Trainingseinheit (30min Dauerlauf), Stabi & Stretching

Samstag, 17.04.2021:

• 10:00–12:00 Uhr: Laktattest in Kleingruppen, danach Mittagspause
• 14:00–16:00 Uhr: Auswertung & Erklärung Laktattest
• 16:30–17:30 Uhr: gemeinsamer lockerer Dauerlauf & Stretching

Sonntag, 18.04.2021:

• 10:00–13:00 und 15:00–17:00 Uhr: Lauftechnik in Theorie und Praxis in 2 Teilen
• 17:30–18:15 Uhr: Stabi & Stretching

Montag, 19.04.2021:

• 10:00–14:00 Uhr: Vortrag Trainingsplanung Laufen
• 16:00–18:00 Uhr: Gemeinsames Intervalltraining in Leistungsgruppen

Dienstag, 20.04.2021:

• 10:00–13:00 Uhr: Trailrun locker
• 17:00–18:00 Uhr: Stabi & Stretching

Mittwoch, 21.04.2021:

• 10:00 Uhr: Long Run individuell
• Nachmittag: Wellness :-)

Donnerstag, 22.04.2021:

• 10:00–11:00 Uhr: lockeres Auslaufen, Stretching
• Abreise :-(

* Die genauen Uhrzeiten können sich noch ändern.

Inkludierte Leistungen

• Optimale Trainingsbetreuung für die Dauer des Laufcamps durch unser Tristyle-Team unter der Leitung von Laufprofi Elisabeth Niedereder.
• Alle genannten Inhalte – wir bieten euch ein tolles Leistungspaket zu einem sehr attraktiven Preis, es beinhaltet u. a.:
  Laktattest (Normalpreis € 99,-)
  1-tägiger Lauftechnikworkshop (Normalpreis € 199,-)
• Unterkunft & Verpflegung laut gebuchter Kategorie (Details siehe unter „Unser Hotel“) oder „Camp only“

Unser Hotel: Falkensteiner Schlosshotel Velden*****

Verpflegung: Frühstücksbuffet (keine Halbpension)
Zimmer: Deluxe Zimmerkategorie
Unsere Camp Preise sind exkl. Nächtigungsabgabe von 2,60/Tag und exklusive Parkgarage.

Highlights

• 104 Zimmer und Suiten
• 5-Sterne-Luxushotel mit erstklassigem Service direkt am Wörthersee
• 3.600 m² moderne Acquapura SPA Wellness- und Wasserwelt mit exklusiven MED-SPA Angeboten
• Medical SPA – Ästhetik, Prävention und Regeneration
• Privater Beach Club mit Außenpool, Zugang zum See und Yachthafen
• Köstliche kulinarische Kreationen im Gault-Millau-Restaurant „Schlossstern“ sowie im Seerestaurant „Seespitz“
• Mehrere exklusive Golfplätze in der Nähe
• Voll ausgestatteter und moderner Meeting- und Konferenzbereich auf über 800 m²

Nähere Infos auf der Website des Hotels.

Unsere aufeinanderfolgenden Camps „Laufcamp Velden“ & „Trailrunning Camp“ können auch als KOMBI gebucht werden!